한국인이 사랑하는 야식 BEST 5 (치킨, 곱창, 족발, 떡볶이, 순대)
늦은 밤, 출출할 때 생각나는 최고의 야식! 한국인은 특히 치킨, 곱창, 족발을 즐겨 찾습니다. 배달 없이도 집에서 간편하게 만들 수 있는 야식 레시피를 소개합니다. 에어프라이어를 활용한 치킨, 매콤한 곱창볶음, 부드러운 족발까지! 집에서도 맛있게 즐길 수 있는 방법을 지금 확인해 보세요.1. 바삭한 에어프라이어 치킨 레시피필요한 재료: 닭다리살 500g, 우유 1컵, 소금, 후추 약간, 튀김가루 1컵, 빵가루 1컵, 계란 2개만드는 법:닭다리살을 우유에 30분간 재워 잡내를 제거합니다.소금, 후추로 간을 한 후 튀김가루 → 계란물 → 빵가루 순으로 옷을 입힙니다.180도로 예열한 에어프라이어에 20분간 조리합니다.중간에 한 번 뒤집어주면 더욱 바삭한 치킨 완성!💡 치킨무와 함께 먹으면 더욱 맛있어요!..
2025. 3. 7.
채식 vs 일반식 : 차이점, 레시피, 어떤 식단
건강과 환경을 고려하는 사람들이 늘어나면서 채식(비건, 베지테리언) 식단에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 하지만 가족 식사를 준비할 때는 채식과 일반식의 영양 균형, 맛의 차이, 식재료 선택 등을 고려해야 합니다. 이번 글에서는 채식과 일반식의 차이점을 알아보고, 각 식단에 맞춘 건강한 가족 요리법을 소개합니다. 1. 채식 vs 일반식 차이점채식(비건 & 베지테리언)의 특징식재료: 주로 곡물, 채소, 과일, 콩류, 견과류 사용영양: 식이섬유와 항산화제가 풍부하여 소화에 좋고 면역력 강화에 도움맛: 신선한 채소 본연의 맛과 다양한 조리법으로 풍부한 식감을 즐길 수 있음장점:식물성 단백질(두부, 콩, 견과류) 섭취로 건강한 식습관 유지동물성 지방을 줄여 심혈관 건강에 도움다양한 허브와 양념을 활용하면 풍미..
2025. 3. 7.
